暑い夏が近づいてくると、気になるのが赤ちゃんの体温調整。

赤ちゃんはまだ泣くことしかできないので、暑いのか寒いのか分かりづらく、ママたちの代表的な悩みの一つとなっています。

そんな赤ちゃんの体温状態を見分けるサインが、実は足の裏にあります。

足裏を触って確認することで、今の赤ちゃんの気持ちが分かりますよ。

ぜひ参考にしてください。 

 

赤ちゃんの足はとても汗っかき

（引用： MIKI HOUSE）

 

通常赤ちゃんは大人に比べて２〜３倍の汗をかくと言われています。

その理由の一つが汗を出す汗腺の数です。

汗腺の数は産まれた時から大人と同じ200〜500万個あり、生涯変わりません。

赤ちゃんは皮膚の表面積が狭い分、大人に比べて汗腺が密集しているため、よく汗をかくのです。

とくに体温調整をする足裏には汗腺が集中し、触ると「しっとり」や「濡れてる」と感じます。

この発汗の度合いから赤ちゃんの体温状態が把握できます。

 

足裏の状態で分かる４つのサイン

赤ちゃんの体温状態は、足裏が「さらさら」or「しっとり」か、「ぽかぽか」or「ひんやり」かを掛け合わせた４パターンに分類することでわかります。

 

さらさら×ひんやり＝寒い

赤ちゃんが寒がっている状態です。

室温を上げたり、服を１枚追加して調整しましょう。

外出の際は、上着を着せたり靴下などを履かせましょう。

 

さらさら×ぽかぽか＝眠い

眠るため血液を集めて身体の内部の温度を下げています。

足裏だけでなく、手も温かくなっています。

そのままそっと眠らせてあげましょう。

 

しっとり×ひんやり＝体温調整中

汗をかくことで熱を逃し、体内の温度を調整しています。

基本的にはこのままで大丈夫です。

 

しっとり×ぽかぽか＝体温調整中

同じく汗をかいて熱を逃し、体温調整をしています。

基本的にはこのままで大丈夫ですが、首や背中まで汗をかいている場合は暑がっている状態です。

室温を下げたり服を１枚脱がせてあげて様子をみましょう。

 

まとめ

足裏で赤ちゃんの体温状態がわかれば、室温や服の調整、寝かしつけにも役に立ちますよね。

まだ十分ではないものの、赤ちゃんは汗をかくことでしっかりと自分の体をコントロールしています。

赤ちゃん自身の力と親のサポートで、体温管理をおこないましょう。